لجمال بشرتك

الماء والعصائر

شرب الماء والعصائر مفيد جداً لجمال بشرتك، ومن النصائح المهمة في هذا المجال:
- اشربي كمية كبيرة من الماء لا تقل عن 8 أكواب يومياً، فهذا يساعدك على التخلص من السموم الموجودة في جسمك، فتحصلين بذلك على بشرة ناعمة.
- تجنبي تناول الكافيين أو على الأقل قومي بتقليل كميته من خلال تناول كوب واحد فقط من الشاي أو القهوة يومياً، ذلك لأن الكافيين يُسبب جفاف البشرة.
- ابتعدي عن التدخين، بكل أشكاله وأنواعه، لأنه يأتي على البشرة بنتيجة عكسية، حيث تزحف التجاعيد إلى وجهك مبكراً. ولا تصدقي أن هناك نوعاً أقل ضرراً من غيره، فكله مؤذي للبشرة وللصحة عموماً.
- تناولي الكثير من العصائر الطازجة، فهي غنية بالعناصر المفيدة للبشرة وتعوض ما ينقصك من فيتامينات وعناصر ضرورية للجسم.



حمام البخار

يساهم حمام بخار الوجه في زيادة تنشيط الدورة الدموية في البشرة، ويعمل على تفتيح مساماتها للتخلص من أكبر قدر ممكن من الإفرازات الدهنية والسوائل الزائدة والمواد الضارة فيها، وللوصول إلى أحسن النتائج أثناء عمل حمام البخار يجب مراعاة الآتي:
- قبل عمل حمام البخار يجب غسل الوجه جيداً وتنظيفه وإزالة آثار مواد الماكياج، ثم وضع غطاء على الرأس لمنع تسرب البخار إلى الشعر.
- بعد الانتهاء من حمام البخار، الذي يفترض أن تتراوح مدته بين 10-15 دقيقة، يُجفف الوجه تماماً ثم يوضع عليه مباشرة الكريمات والأقنعة المغذية للبشرة، ويمكن الاكتفاء بغسله بالماء البارد.
- إذا كانت البشرة مصابة بأي التهابات أو حب شباب أو بقع ملونة، ينبغي استخدام الدواء أو الدهانات الخاصة بعلاج مثل هذه الحالات عقب الانتهاء من حمام البخار مباشرة، حيث تكون جميع المسام متفتحة، ولديها الاستعداد التام لتقبل مثل هذه المواد العلاجية.
- بعد إزالة مواد العلاج أو الكريمات أو أقنعة التجميل يُفضل استخدام سائل قابض للمسام، أو ماء مثلّج، حتى تقفل مسام البشرة كما كانت قبل الحمام.
- يُنصح بترك البشرة ترتاح لعدة ساعات قبل وضع أي مساحيق تجميل.

* الملح للتقشير الطبيعي

يعد ملح البحر مقشراً طبيعياً قوياً للبشرة، فهو يعمل على تقشير طبقة الجلد الجافة والخشنة والميتة، ويستخدم كالتالي:
- بللّي وجهك أو المنطقة المراد تقشيرها بالماء، ثم ضعي عليها بعض الملح ودلكيها برفق، إما بالمنشفة أو بأصابع رطبة.
- ركزي على منطقة الجبهة والأنف والخدود، وتجنبي منطقة العين.
- بعد دقيقتين من الدلك، اشطفي بشرتك بالماء البارد لشد المسام.
علماً بأنه يمكنك عمل هذا التقشير مرة واحدة كل أسبوع على الأكثر[/size]



قدمين ناعمتين

نظافة ونعومة القدمين، وخصوصاً منطقة الكعبين، دليل على اهتمام المرأة بأنوثتها وجمالها، ويمكنك الاهتمام بهما من خلال:
- انقعي قدميك في ماء ساخن لمدة 10 دقائق، ثم قومي بتقشير خلايا الجلد الميتة بوساطة الملح، فهذا يمنح قدميك المزيد من النعومة.
- يمكنك بعد ذلك استخدام مبرد الأظافر العادي لزيادة نعومة قدميك، وإزالة أي جلد إضافي موجود لنعومه أكثر.
- اشطفي قدميك بالماء مرة أخرى، ثم استخدمي المرطب الخاص بالقدمين، ويُفضل اللوشن برائحة النعناع.
- لحماية القدمين، ارتدي جوارب قطنية خفيفة، قبيل النوم وحتى الصباح. كرري هذه العملية مرة كل أسبوع لمزيد من النعومة.

* نصائح عامة

- لا تكثري من استخدام مساحيق التجميل، خاصة في النهار والأوقات الحارة، فهي تعمل على انسداد مسام الوجه وتؤدي إلى حدوث التهابات في البشرة.
- قبل النوم، لا تنسي إزالة الماكياج بالماء الفاتر أو بواسطة المنظف الخاص بذلك، ثم امسحي وجهك بماء مرطب (مثل ماء الورد) واتركي بشرتك تتنفس أثناء نومك، فهذا يكسبها مظهراً نضراً جميلاً.
- لمساعدتك على النوم، أضيفي ملعقتين من اللافندر الجاف مع ملعقة من زيت اللافندر إلى بانيو حمامك المليء بالماء، حيث تهدىء رائحة اللافندر من أعصابك، وتجعلك تخلدين إلى نوم هادئ وبدون قلق.
- للتخلص من مخلفات جلدك السامة، أضيفي بعض الملح وبيكربونات الصوديوم إلى ماء حمامك الدافئ، وامكثي فيه حتى يبرد الماء، فإن هذا الحمام لا يعمل فقط على تنعيم الجلد والبشرة، ولكنه يساعدك على التخلص من أي مخلفات سامة موجودة ببشرتك أو جسمك.